ІННОВАЦІЙНІ ЗАХОДИ ВИКЛАДАННЯ ОСВІТНІХ КОМПОНЕНТІВ СПОРТИВНОГО ТА ОЗДОРОВЧОГО БЛОКУ ДЛЯ ЗДОБУВАЧІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ
DOI:
https://doi.org/10.20998/2220-4784.2025.01.04Ключові слова:
фізичне виховання, спорт, інноваційні заходи викладання, пульс, безпечність тренуваньАнотація
Розглянуті питання викладання спортивного та оздоровчого блоків для здобувачів вищої освіти. Розроблено інноваційні заходи викладання, з урахуванням викликів воєнного часу та онлайн-навчання. Надані методики для індивідуалізації тренувальних навантажень в залежності вік віку людини, пульсу в стані спокою та поточного фізичного стану. Описано методику визначення пульсу в стані спокою. Надано рекомендації по організації харчування до та після тренувань. Представлено методику налаштування на тренування. Описано структуру заняття. Надано рекомендації по урізноманітненню занять шляхом включення динамічних медитацій, практик тратаки та йога-нідри. Представлено особливості тренувального циклу жінок. Проведено дослідження початкової обізнаності здобувачів вищої освіти щодо можливості індивідуалізації занять шляхом виміру пульсових зон під час навантажень а також аналіз реакції на розроблену структуру освітнього компоненту. Надано розроблені робочі зошити українською та англійськими мовами, які можуть бути використані здобувачами вищої освіти, які через війну не мають можливості відвідувати заняття. Приведено приклади тренувальних графіків, з метою моделювання режиму дня, з раціональним включенням тренувань і прийомів їжі, на представлених задачах студент має можливість навчитись складати індивідуальні раціональні графіки, а також зворотній зв`язок з викладачем. Наведені інноваційні заходи викладання можуть бути корисними викладачам та здобувачам вищої освіти, а також всім тим, хто цікавиться здоровим способом життя.
Посилання
Robocha prohrama navchalʹnoyi dystsypliny «Fizychne vykhovannya. Spetsializatsiya z vydu sportu «Lehka atletyka»» https://web.kpi.kharkov.ua/sport/wp-content/uploads/sites/33/2023/06/prohramy_2023_Fizychne_vykho vannia-LA.pdf
Robocha prohrama navchalʹnoyi dystsypliny «Fizychne vykhovannya. Spetsializatsiya z vydu sportu «Vazhka atletyka»» https://web.kpi.kharkov.ua/sport/wp-content/uploads/sites/33/2023/06/RPND-FIZICHNEVIHOVANNYA-Vazhka-atletika-Glyadya.pdf
Robocha prohrama navchalʹnoyi dystsypliny «Fizychne vykhovannya. Spetsializatsiya z vydu sportu «Badminton»» https://web.kpi.kharkov.ua/sport/wp-content/uploads/sites/ 33/2023/06/ prohramy_2023_Fizychne_vykhovannia-Badm.pdf
Robocha prohrama navchalʹnoyi dystsypliny «Fizychne vykhovannya. Spetsializatsiya z vydu sportu «Tenis»» https://web.kpi.kharkov.ua/sport/wp-content/uploads/sites/33/2023/06/ prohramy_2023_Fizychne_vykhovannia-Tenis.pdf
Robocha prohrama navchalʹnoyi dystsypliny «Fizychne vykhovannya» https://web.kpi.kharkov.ua/sport/wpcontent/uploads/sites/33/2023/06/prohramy_2022_Fizychne_vykhovannia-FV.pdf
Bilous O.V. Innovatsiyni zakhody vykladannya dystsypliny «Osnovy teoriyi zdorov`ya ta zdorovoho sposobu zhyttya»dlya studentiv spetsialʹnosti 017 «Fizychna kulʹtura i sport» / O. V. Bilous // Visnyk NTU «KhPI». – 2023. – № 1. – S. 55–60. – https://repository.kpi.kharkov.ua/server/api/core/bitstreams/7d1a02b3-08f0-4735-92f3-5e288b5e673/content
Bilous O. V. Rozrobka kompleksnoho antyoksydantu iz ekstraktiv lystya horikhu volosʹkoho ta kalenduly / O. V.Bilous, I. M. Demydov, S. I. Bukhkalo // Vostochnoevropeyskyy zhurnal peredovykh tekhnolohyy. – 2015. – №1/6(73). – S. 22–26.
Bilous O.V. Tekhnolohiya stabilizatsiyi roslynnykh oliy kompleksnym antyoksydantom: dysertatsiya na zdobuttya naukovoho stupenyu kandydata tekhnichnykh nauk: 02.07.15 / Bilous Olesya Valeriyivna. – Kharkiv, 2015 –206 s.
Bilous O. V. Deyaki pytannya vykladannya dystsypliny biokhimiya kharchuvannya dlya studentiv spetsialʹnosti «Fizychna kulʹtura i sport» / O. V. Bilous, S.I.Bukhkalo // Visnyk Nats. tekhn. un-tu "KhPI": Innovatsiyni doslidzhennya u naukovykh robotakh studentiv. – Kh : NTU "KhPI", 2017. – № 41 (1263). – рр. 58-64.
Bilous O. Development of a food antioxidant complex of plant origin / O. Bilous, N. Sytnik, S. Bukhkalo, V. Glukhykh, G. Sabadosh, V. Natarov, N. Yarmysh, S. Zakharkiv, T. Kravchenko, V. Mazaeva // Eastern-European Journal of Enterprise Technologies. – Kh: PC «TECHNOLOGY CENTER», 2019. № 6/11(102). рр. 66–73.
Sytnik N. Research of oxidative stability of vegetable oils for use in sport nutrition / N. Sytnik, V. Mazaeva, O. Bilous, S. Bukhkalo, V. Glukhykh, G. Sabadosh, V. Natarov, N. Yarmysh, T. Kravchenko, S. Zakharkiv //Technology audit and production reserves. Kh: PC«TECHNOLOGY CENTER», 2019. – № 6/3 (50). – pp.26–30.
National health as determinant of sustainable development of society. Editors: Nadiya Dubrovina, Stanislav Filip.Authors: Olesia Bilous, Serhii Hrdzelidze, Svitlana Shyriaieva and others. Monograph. School of economics and management in public administration in Bratislava, Bratislava, 2021, 200-209 p. ISBN 978-80-89654-73-4. EAN 9788089654734 URL: http://www.vsemvs.sk/portals/0/ Subory/Mono_VSEMvsMED2021.pdf
Metodychni vkazivky do praktychnykh zanyatʹ z navchalʹnoyi dystsypliny "Osnovy teoriyi zdorov'ya ta zdorovoho sposobu zhyttya" [Elektronnyy resurs] : dlya studentiv spets. 017 "Fizychna kulʹtura i sport" osvitnʹoho rivnya – bakalavr / uklad.: O. V. Bilous ; Nats. tekhn. un-t "Kharkiv. politekhn. in-t". – Elektron. tekst. dani. – Kharkiv, 2023. – 38 p. URI: https://repository.kpi.kharkov.ua/ items/8fbeedbc-d03e-460b-b476-40cf5266530a
Guidelines to independent work for full-time students of all specialties of NTU «KhPI» for subject «Physical education» http://web.kpi.kharkov.ua/sport/wp-content/uploads/sites/33/2025/02/Guidelines-to-independent-work.pdf
